Nossas Atividades

Oferecemos aulas de atividades físicas, artísticas e cognitivas. Todas as atividades são ofertadas em grupos, a fim de promover a convivência entre os alunos.

Atividades Físicas

Ginástica Funcional

Ginástica Funcional

A Ginástica Funcional é uma aula baseada na execução de exercícios que se assemelham a movimentos realizados no nosso dia a dia. É composta por exercícios aeróbicos - como marchas e passos básicos de dança, e também exercícios de fortalecimento e alongamento muscular - utilizando materiais como bolas, elásticos e pesos livres.

Por se tratar de uma atividade variada, em que são estimuladas diversas capacidades físicas, como o condicionamento cardiorrespiratório e o equilíbrio, a resistência, força e alongamento muscular, resulta em uma melhora no bem estar físico geral do idoso.

Pilates Solo Adaptado

Pilates Solo Adaptado

O nosso Pilates Solo é totalmente adaptado às condições dos nossos alunos que, normalmente apresentam limitações e necessidades bem importantes. Por isso, a maioria dos exercícios é realizada na cadeira, utilizando-se da técnica do Pilates que preza pelo alinhamento postural, controle respiratório e contração da musculatura abdominal, resultando assim no fortalecimento e alongamento de toda a cadeia muscular.

O Pilates vem sendo frequentemente indicado a idosos por médicos e fisioterapeutas pois, através de movimentos resistidos sem impacto, proporciona inúmeros benefícios para a terceira idade, tais como melhora na flexibilidade e força muscular, aumento de equilíbrio e da coordenação motora.

Dança

Dança

Como nem sempre nossos alunos possuem um par para uma aula convencional de Dança de Salão, a nossa aula de dança utiliza ritmos convencionais de dança, como bolero, samba, forró, diversificando movimentos rítmicos em pé.

Essa atividade envolve controle da coordenação, condicionamento aeróbico e equilíbrio e, além disso, são estimuladas concentração e memória, uma vez que os alunos precisam memorizar uma sequência coreográfica que, no decorrer das aulas vai aumentando seu grau de dificuldade.

Atividades Cognitivas

Roda de Conversa

Roda de Conversa

Na Roda de Conversa, os idosos têm o privilégio de se reunir entre pares para conversar sobre o processo de envelhecer, trocar experiências, rememorar suas histórias de vida e compartilhá-las com seus colegas, em um processo interativo.

Trabalhos como este, em torno da linguagem, configuram-se como potentes instrumentos de transformação no momento do envelhecimento, pois promovem o sentimento de autoconfiança e bem estar nos participantes, tornando-os então mais hábeis para viver velhices mais felizes.

Oficina Literária

Oficina Literária

Com o passar dos anos, acumulamos experiências e vivências que merecem ser compartilhadas. Na Oficina Literária o grupo é direcionado em um momento de contação de histórias, uma oportunidade de relatar momentos da vida e deixá-los registrados na forma de escrita, a fim de preservar a memória e transmitir valores para as gerações futuras.

A atividade proporciona bem estar, segurança pessoal, elevação da autoestima, autonomia, sentimento de inclusão na família e no grupo social.

Oficina de Memória

Oficina de memória

A Oficina de Memória é composta por atividades em grupo de conversa, escrita, leitura e operações matemáticas com o objetivo de estimular a atenção, a linguagem, a memória, dentre outras funções cognitivas.

A prática em si não impedirá o aparecimento de uma doença mas poderá retardar sua evolução, favorecendo um envelhecimento saudável e promovendo benefícios além da cognição, como convívio social, aumento do ânimo e da autoestima.

Atividades Artísticas

Roda de Música

Roda de Música

Nossa Roda de Música promove um momento de descontração e bem estar aos idosos participantes, buscando da rememoração de lembranças geradas através de músicas em diversos momentos das suas vidas. A combinação do uso de diversos instrumentos, a troca de experiências com o grupo e, principalmente, o canto, resultam nessa deliciosa atividade que é a “queridinha” dos nossos alunos.

A música como forma de terapia contribui diretamente para o envelhecimento ativo, pois proporciona aos idosos um contato com seu poder criativo, suas potencialidades, memórias e histórias de vida, fortalecendo sua identidade e autoestima.

Roda de Artes

Roda de Artes

A Roda de Artes tem como objetivo estimular o processo criativo, a partir do contato com as linguagens artísticas - músicas e brincadeiras, trocas de ideias e materiais artísticos diversos - em momentos de convivência com o grupo, exercitando a reflexão e gerando um processo de autoconhecimento que amplia a sensação de bem-estar do idoso.

Entre tantas atividades indicadas para a promoção da qualidade de vida para idosos, a Arte tem ocupado um lugar de destaque pois, ao produzirmos artisticamente, desenvolvemos nossa sensibilidade e nossa capacidade criativa, muita vezes adormecidas em nós.

Oficina de Pintura em Tela

Oficina de Pintura em Tela

A Oficina de Pintura em Tela utiliza a arte de pintar como forma de resgatar lembranças e habilidades em “antigos” talentos adormecidos, ou vem para despertar um novo interesse em novos “artistas” gerando ânimo e motivação para uma nova atividade!

Considerando que a arte é um instrumento de descobertas, que leva a plenitude da auto estima, a prática da Pintura acaba beneficiando o aluno idoso e suas questões de saúde mental.